痩せて良かったことあげてけ

      2019/02/14

99bc7ee4

1: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:30:28.885 ID:A3ICFz9wp
自分は2回目のリバウンドを体験してついに85キロを超えました
つらい



2: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:31:29.818 ID:WY0NxQp+a
同じ90越えた
4: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:32:35.784 ID:A3ICFz9wp
>>2
90超えるのは天才だと思うわ
3: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:32:17.692 ID:wNO53/jC0
ガリガリだけど体力なさすぎて辛い
7: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:33:48.331 ID:A3ICFz9wp
>>3
ガリガリ羨ましいなあ
歩くことから始めよう
ワイもか
5: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:33:23.793 ID:IpoaQy9V0
カッコよくなったと言われた
9: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:34:25.051 ID:A3ICFz9wp
>>5
あわよくば痩せて彼女欲しいよな
6: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:33:43.404 ID:WY0NxQp+a
125kg

75kg 体脂肪18

1年後
92kg いまここ
11: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:35:13.209 ID:A3ICFz9wp
>>6
わいは
80キロ
72キロ
82キロ
76キロ
85キロ
13: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:35:57.811 ID:WY0NxQp+a
>>11
それリバウンドじゃない件
8: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:34:23.019 ID:FFwmyGlN0
腹筋が出てきた
10: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:34:51.300 ID:te5os1uL0
内科的な数値が正常値に戻った
12: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:35:37.934 ID:te5os1uL0
96kg→85kgになるのに4か月
22: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:47:35.589 ID:A3ICFz9wp
>>12
健康的な痩せ方だと思うけどつらいよな
14: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:37:09.230 ID:A3ICFz9wp
ダイエットしてる時ってもう食べないなって謎の自信に満ち溢れてた
16: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:39:01.684 ID:IxIid+720
身長は?
19: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:43:35.527 ID:A3ICFz9wp
>>16
173センチ
17: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:42:00.676 ID:NXzJo+sJ0
身長175cm

80 彼女なし

75 彼女なし

70 彼女できた

68(多少筋肉ついた) 誘えば大体いけるようになった

まじで痩せて世界変わった

21: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:46:46.354 ID:A3ICFz9wp
>>17
こういうの見るとマジで痩せたくなる
23: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:49:13.706 ID:fxelvyaq0
165cm108kgだけど物心着く頃から太ってたから痩せる気力すら起きない
27: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:51:55.578 ID:A3ICFz9wp
>>23
まさかわいが太るとは思わんかったわ
29: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:53:17.776 ID:te5os1uL0
>>23
19歳の時に同じ身長で114kg
25歳で98kg
38歳で96kg
39歳で85kg

内科の数値的にヤバかったのが良くはなった

31: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:54:52.739 ID:fxelvyaq0
>>29
俺最盛期124だったけどどんだけ肉体労働してもこれ以上痩せないんだよな
33: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:57:31.237 ID:A3ICFz9wp
いやマジでダイエット中のモチベどう保ってたのよおまいら
34: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 01:58:43.186 ID:te5os1uL0
食生活は?
自分は野菜にとにかくアミノ酸のうまみを加える料理を作って食べてたし、今もそうしてる
出汁をガッツリ効かせた野菜たっぷり味噌汁・スープにするんだよ
飯は1食0.5合を守る
それで4か月で10kg近く痩せたわ
37: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:02:20.101 ID:A3ICFz9wp
>>34
野菜嫌いで全く食べないんだよね
我慢すればそりゃ食べられるけど食べようとしない
あと偏食なんか知らんがハマったら毎日それを食べてしまう特にダイエット中は毎晩アイスだけとかもあった
直さないとやべえよな実家暮らしの頃は野菜食べなくても起こられなかったから無理矢理でも食わせてほしかったわ
38: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:04:07.061 ID:te5os1uL0
野菜が食えて良かったなー俺
ほうれん草に海苔を和えたのとか好きだもん
40: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:05:11.610 ID:A3ICFz9wp
ひじきは好きなんだがあれ野菜じゃないんだな
45: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:08:19.764 ID:te5os1uL0
>>40
ひじきご飯にして嵩マシ
どうやって満腹にするかだよなー
繊維質採ると腹持ちいいぞ
ストラテラとかもジワッと効いてくれるし
50: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:13:26.505 ID:A3ICFz9wp
>>45
やべーまずは自炊から始めないとwww
そういや満腹まで食べると眠くなるから腹八分目も極めたい
36: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:01:17.395 ID:bXVyC23F0
血糖値が正常に戻った
尿から糖が出なくなった
若く見られるようになった
男に舐めた目で見られなくなった
女の店員さんが優しくなった
39: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:04:16.894 ID:A3ICFz9wp
>>36
ええやん
わい病院にいったほうがええかな
精神科って過食もみてくれるんかね
42: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:07:03.147 ID:bXVyC23F0
>>39
過食は見てくれると思うよ
46: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:10:19.237 ID:A3ICFz9wp
>>42
いってみる
話聞いてくれるだけでもなんかありそう
43: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:08:09.652 ID:bXVyC23F0
俺は空腹紛らわすのはカロリーゼロの炭酸水に頼ったな
49: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:11:38.920 ID:A3ICFz9wp
>>43
炭酸水いいよね
たまにコカコーラ飲みたくなるけど
44: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:08:16.312 ID:A3ICFz9wp
鶏胸肉以外に食べてオッケーな肉ある?
あとキャベツにツナ缶とマヨネーズは痩せるかな
47: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:10:23.053 ID:te5os1uL0
豚モモ、ヒレ、牛赤身
魚でも低脂肪のやつとか
ツナ缶も油抜きかなー予算と量の関係で最近はあんまり食べないけど
48: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:11:30.338 ID:9QlVvdHD0
太ってるときの方が食費かからなかったな
54: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:16:36.423 ID:A3ICFz9wp
>>48
あーなんか聞くね
炭水化物の方が安くてたくさん食べられるとかなんとか
53: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:14:22.125 ID:IpoaQy9V0
俺も腹減ったらお茶かコーヒーで腹を埋める作戦でやった
とにかくお菓子と米と小麦粉を避けるだけで変わる
57: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:19:04.752 ID:te5os1uL0
確かに退勤前にブラックコーヒー飲んだら家まで持つけど
クッキー1個じゃ持たないんだよね
56: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:18:05.145 ID:te5os1uL0
ポトフ作って食べたりとかですね
1回の量がキャベツ1/2玉、玉ねぎ1個分、人参1本分、カブ2個分、セロリ1本分、ウィンナーソーセージ3本とかそんな量なんですね
調子が乗ってくるとさらにキャベツもう1/2玉分いけるんですけどね
出汁は本当に強めに効かせるんですよ
55: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:17:19.775 ID:A3ICFz9wp
メロンパン食べならがら見てたら眠くなってきた
58: 名無しダイエット 2019/02/13(水) 02:39:42.353 ID:AZkvk4y7p
深夜2時にメロンパンとかデブ一直線じゃねーか

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549989028/

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