最も栄養多く、安く、楽な料理wwww

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:43:10.18 ID:IEJxcIpg0

最も栄養多く、安く、楽な料理wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
 
 

引用元:最も栄養多く、安く、楽な料理wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:45:32.96 ID:7/pdvcjr0

ゆで卵
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:45:54.51 ID:XMtNMzkK0

カレー
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:46:16.65 ID:nYhMpqFW0

肉じゃが
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:49:00.45 ID:ytxaPsAv0

白身抜き生卵、納豆、キムチ
を白米に載せて食らう
栄養士に完全食に近いと聞いたが
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:59:09.04 ID:xCBOew4i0

>>5
卵の白身抜けとか栄養士の免許剥奪して良いレベル
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:03:52.56 ID:RC7lvJuj0

>>14
納豆に含まれるウキナーゼは卵の白身と同時に摂取すると吸収力が半減するんだよ
納豆と卵を同時に食べる時は黄身だけ入れるってのは栄養学として完璧に正しいよ
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:10:35.73 ID:6O22m8Zy0

>>19
これは有益な情報

喉風邪に効くレシピを教えて下さい
 
 

51: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 03:53:01.41 ID:4IlyCs2Q0

>>23
ネギ巻いとけ
 
 

25: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:13:16.87 ID:xCBOew4i0

>>19
微塵も正しくねえよ
そもそもがウキナーゼじゃなくてナットウキナーゼだし、ナットウキナーゼなんかより卵白から取れる良質なたんぱく質の方が圧倒的に重要だわ
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 01:57:29.99 ID:brJYKGQp0

>>25
卵白は卵白で食えばいいんじゃね?
 
 

16: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:00:55.83 ID:ktOArHx60

>>5
安いかそれ
ただの贅沢丼部りにしか見えん
 
 

54: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 06:40:34.19 ID:g2cHWkNc0

>>5
食らうwwwwww
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:52:31.18 ID:EC4ZBu3z0

小松菜とバナナと牛乳でスムージー作る
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:53:48.35 ID:gCSIE5Dr0

MILOでも飲んでミロ
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:54:00.76 ID:e4DMNHqD0

お好み焼き
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:54:32.76 ID:RC7lvJuj0

豆腐の納豆ポン酢かけ
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 21:57:16.18 ID:xCBOew4i0

玄米、卵ともやしの炒め物、もやしの味噌汁
栄養たっぷりで超格安で楽チンメニューNo.1
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:00:31.42 ID:gCSIE5Dr0

焼肉のタレを舐めて生き延びた遭難者みたいなの居なかったっけ
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:10:14.08 ID:xCBOew4i0

玄米一杯30円、卵2個20円、もやし一袋30円、味噌一匙10円以下
後は水道代光熱費込みで30円程度
全部合わせても120円以下
コンビニのオニギリより安い値段で1食分として十分な栄養が取れる完璧なメニュー
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:15:27.89 ID:+fClVtBq0

もやしとか無栄養のゴミだろ
やっすい豆腐買って食った方がマシ
 
 

28: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:17:31.65 ID:xCBOew4i0

>>26
1食でもやし一袋も食べれば十分なビタミンCが取れるよ
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:21:56.53 ID:0ozcBNSC0

>>28
ビタミンC、ほんとか?
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 22:23:57.90 ID:xCBOew4i0

>>29
本当だよ
他にもミネラルも食物繊維も豊富で普通に健康食だから金に困ってそれでも野菜を取りたい時はもやし一択
 
 

33: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 23:12:30.82 ID:tQJUiE2c0

米糠炒め
 
 

35: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 23:37:51.99 ID:/HSWvtLA0

たまご料理やろな
 
 

36: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 23:46:21.14 ID:sCdb5TnW0

蒸したバナナ
 
 

37: 以下、\(^o^)/で 2019/09/12(木) 23:56:56.32 ID:Xqxlrn9F0

完全栄養食
 
 

38: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 00:00:01.63 ID:vlN8TyeO0

牛乳かけごはん
 
 

39: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 00:10:45.13 ID:+OgSkWUF0

朝めし
牛肉コップ1杯
ゆで卵1個
にんじん1個
自家製レーズンパン3個
バナナ
リンゴ半切れ
コーヒー

昼めし
玄米
鶏むね肉
ブロッコリー、たまねぎ、にんじん
キャベツ千切り、コーン、わかめ
コンソメスープ
リンゴ半切れ
スイカ
パイナップル
コーヒー

夜メシ
牛乳コップ1杯
自家製黒パン、バター
ブリーチーズ
白身魚のムニエル
キャベツ千切り、わかめ、にんじん、コーン
ナッツ類
オレンジ
キュウイ
ワイン少々
コーヒー
 
 

41: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 01:44:19.87 ID:gvOUp8/60

>>39
朝飯 牛肉コップ一杯
吐くわ
 
 

40: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 00:14:59.19 ID:O8ypuGEs0

牛乳は子牛が飲むもの…牛の血液を飲むのようなもの…
 
 

43: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 02:12:28.59 ID:xmXbNu8J0

栄養価が高いと言えばウナギ
さらに安くて楽で旨いといえば
うな重のウナギ抜き
 
 

44: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 02:28:25.84 ID:fBKTFTEV0

適当に具をぶっこんで鍋やな
チゲ鍋が美味いけどチゲスープ高いから徳用のめんみつゆ使う
 
 

45: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 02:41:13.94 ID:ZiH1UqE/O

山芋すりおろして生タマゴまぜる
 
 

46: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 02:44:58.42 ID:oAKLLr/00

肉無し野菜炒め
 
 

47: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 02:58:39.19 ID:4cv1PrT60

もやしとうふ
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 03:27:46.82 ID:Gygl20F10

シリアルと牛乳
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2019/09/13(金) 03:51:13.15 ID:1pfed4GX0

玄米だろ
炊くだけでミネラル豊富
マグネシウムは白米の7倍
 
 

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1001: 以下、名無しにかわりましても~速がお送りしますφ @\(^o^)/ 2125/09/15(水) 0:00:00.00 ID:???.net

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