【レシピ】調理が簡単で美味い野菜料理教えて

   

syokuji_vegetarian
1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:30:14.48 0
毎日肉ばっか食ってたから無性に野菜が食いたくてたまらなくなった



3: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:31:40.60 0
4: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:32:04.93 0
ブリ大根
5: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:32:45.54 0
キャベツの千切り
6: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:33:02.86 0
キャベツごま油アジシオ
8: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:35:06.62 0
鍋が一番
なんでもいいから一口サイズに切って鍋にぶち込め
あとはポン酢か胡麻タレとか好きなタレで食えばいい
9: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:39:33.04 0
焼きナス
10: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:41:19.19 0
なんだかんだ野菜スティックにキューピーつけて食うのが一番うまい
11: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:41:30.11 0
たまねきをカットして鶏ガラスープの素かコンソメで煮て
あとでエノキとベーコンを投入するだけのオニオンスープ風のものは良く作る
飽きてきたら黒コショウとゴマ油をかけてちょい味変
12: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:43:03.54 0
ポン酢で食えばなんでも美味い
13: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:46:49.66 0
レンコンをスライスしてシリコンスチーマーに入れて電子レンジでチンしてポン酢で食う
里芋洗ってシリコンスチーマーに入れて塩振りかけて電子レンジでチンして食う
14: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:48:53.39 0
肉ばっか食ってると大腸がんが心配になるよな
15: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:53:11.59 0
キャベツ手でちぎって塩昆布と一緒にビニール袋に入れてモミモミ
16: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:54:06.73 0
白菜ざく切りで水で茹でてポン酢つけて食う
17: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:54:40.15 0
イモとか根菜は皮剥くのが面倒なんだよな
18: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:55:08.31 0
じゃがいも
19: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:55:36.25 0
皮なんか向かないでフライドポテトに
20: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:56:17.15 0
ジャガイモラップレンチンしてゆで卵の要領で塩振ってはかじる
21: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:57:30.25 0
スーパーに1人鍋セットや1人ポトフセットというカット済み野菜があるからそれを鍋に入れて煮るだけ
カレー野菜セットや野菜炒めセットなんかもある
22: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:57:38.67 0
コンソメで煮るだけで十分
23: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:58:30.26 0
野菜を煮てカレー粉入れて野菜カレーにすれば手っ取り早い
24: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 00:58:48.37 0
新じゃがの季節だから今は皮むかなくても食えるな
レンチンして塩やバターで食っても良いし砂糖醤油で炒めてくっても良い
25: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:01:00.94 0
ジャガイモの皮なんて土洗えば十分だろ
大根とかはキツいが
29: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:04:14.68 0
ザク切りキャベツをピクルスにする
酢と浅漬けの素と砂糖、塩
30: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:04:20.09 0
小松菜と厚揚げの煮浸し
31: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:07:11.70 0
トマトがそろそろ出始めだな
良く冷やして
切って塩とコショウとオリーブオイルかけるだけで美味いよ
32: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:07:53.01 0
安い葉物小松菜水菜とかを多めに
茹でて薄く味付けしたダシに浸けておく
3日4日はもって何でも使える
34: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:09:49.99 0
>>32

キノコをいれろや

33: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 01:09:00.13 0
むかしつんくの店がブロッコリーのお好み焼き出してた
キャベツと一緒だし食感も悪くないし簡単だぞ
36: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 05:01:26.87 0
ビタミン取れよ
中途半端に自炊してると壊血病になるぞ
40: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 06:47:39.77 0
牛肉か豚肉で豚汁
こんにゃく、ニンジン、いも、ネギ、白菜、だいこん、味噌も入れる
41: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 06:59:00.73 0
パパっと簡単にできるやつがいいな
42: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 07:06:58.14 0
業務スーパーの冷凍ほうれん草と冷凍コーンをバターで炒めて塩こしょう
最近こればっか
48: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 07:50:00.16 0
どれがいいとかじゃなくて色々食うのがいい
49: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 07:58:36.45 0
ピーマンの煮物がめちゃめちゃ美味いぞ
酒や醤油で煮込むだけ
一味やゴマなどを適当に添える
とにかく汁に独特な旨味があってめちゃ旨い
汁をご飯にかけてもめちゃうま
50: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 08:01:56.71 0
軽くお湯通したもやしを焼き肉のタレで食べる
安くてかんたんでそこそこうまい
51: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 08:10:29.42 0
焼き野菜美味いよな
キャベツやタマネギとか焼くだけ
焼肉のたれでもポン酢でも
55: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 14:11:55.81 0
ちょっと野菜買って来るわ

引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1584545414/

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